La carga emocional es real, y gestionarla de manera efectiva es fundamental

Exploramos cómo las demandas emocionales pueden afectar nuestro equilibrio personal y profesional, esto es parte de la segunda dimensión de la campaña “Juntos, cuidamos nuestro bienestar”. Las interacciones con colegas, el manejo de expectativas o la presión por tu rendimiento, son algunas de las situaciones que generan tensión emocional. Gestionarlas es esencial para mantenernos sanos, motivados y productivos.

¿Por qué es tan importante?


Las exigencias emocionales no gestionadas pueden llevar a un agotamiento profundo. Según datos de la OIT, cerca del 40% de los trabajadores experimentan fatiga laboral. Aprender a reconocer y manejar estos momentos protege nuestra salud y mejora nuestra motivación.


¿Cómo gestionar las exigencias emocionales?


Descubre nuestros tips para identificar tus triggers emocionales, equilibrar tus respuestas y cuidar de tu bienestar mental en momentos de alta presión.